灵媒全屏设置其实很简单，核心答案：按Alt+Enter强制切换全屏，再进游戏内设置里关闭“窗口模式”、把分辨率调成你显示器的原生数值（比如1920x1080），最后去显卡驱动里锁定帧率并开启垂直同步。这样操作后基本能解决黑边、画面拉伸或帧率不稳的问题。下面我按步骤拆开讲，每一步都带菜单路径和具体数值，照着做就行。
第一步：用快捷键强制进入灵媒全屏模式
游戏启动后，如果默认是窗口化或无边窗口，别急着进菜单。先按一次Alt+Enter，画面会立刻切换成全屏。这一步是临时强制，不成功的话说明游戏在后台有冲突。这时候你可以同时按住Ctrl+Alt+Del打开任务管理器，找到灵媒进程，右键“转到详细信息”，确认它没有卡在“无响应”状态。如果快捷键无效，直接去游戏设置里手动改：主菜单→选项→视频→显示模式，选“全屏”，不要选“窗口化”或“窗口化全屏”。注意，有些老版本驱动会导致Alt+Enter失效，更新显卡驱动到最新版能解决。
第二步：调整分辨率和屏幕比例，避免拉伸或黑边
全屏模式下黑边通常是因为分辨率没匹配显示器。进视频设置，找到“分辨率”选项，下拉选你显示器的原生分辨率。比如你用的1080p显示器就选1920x1080，2K选2560x1440。如果列表里没有原生分辨率，说明显卡输出模式有问题。到桌面右键→NVIDIA控制面板（或AMD Radeon Software）→更改分辨率，先把桌面分辨率设正确，再回游戏里选“全屏”模式。另外，屏幕比例选“自动”或“16:9”，别选“拉伸”，否则人物会变扁。调整完保存，黑边基本消失。
第三步：锁帧并开启垂直同步，解决卡顿和撕裂
灵媒全屏模式下帧率不稳定，特别是场景切换时容易掉帧。先到显卡驱动面板里锁帧：NVIDIA用户打开控制面板→管理3D设置→程序设置→添加灵媒（The Medium）→最大帧速率设为60或匹配显示器刷新率。AMD用户去游戏→全局设置→帧率目标控制选“开启”，数值填60。然后回到游戏内视频设置，找到“垂直同步”，选“开启”。别选“自适应”或“关闭”，否则画面撕裂。如果锁帧后仍卡顿，检查是否开了光线追踪——这游戏光追优化一般，在“图形质量”里把光追选项关掉，能提升10-15帧。
第四步：针对双屏或多显示器用户的额外设置
如果你接了两台显示器，灵媒全屏设置时容易错屏或黑屏。解决方法：进游戏前，先按Win+P选“仅第二屏幕”或“复制”，让游戏只识别你主玩的显示器。进游戏后开全屏，如果画面跑到副屏，直接按Alt+Enter切回窗口，再切一次全屏，系统会纠正。如果还是乱跳，去显卡控制面板里把主显示器设成你玩游戏的那台。注意，双屏下帧率会受影响，建议拔掉副屏的HDMI或DP线，玩完再插。实测这样能减少输入延迟。
第五步：遇到全屏后黑屏或闪退的应急方案
极少数情况，灵媒全屏设置后直接黑屏。别慌，按Alt+Enter切回窗口模式，然后打开Windows设置→系统→显示→图形设置→添加灵媒→选项→选“高性能”。之后重启游戏，先不要进全屏，把图形质量预设调为“中”，再切全屏。如果还黑屏，去游戏安装目录找到配置文件（通常在C:\Users\你的用户名\AppData\Local\TheMedium\Saved\Config\WindowsNoEditor），用记事本打开GameUserSettings.ini，把bFullscreen=True改成False，bBorderless=False改成True，保存后启动游戏，再从菜单内切换全屏。
灵媒全屏设置的核心就是Alt+Enter+原生分辨率+垂直同步。如果按上述步骤操作后仍有问题，检查系统是否开启了HDR，先关掉再试。搞定后记得把显卡驱动里的“电源管理模式”设为“最高性能优先”，避免游戏中途降频。